健康・医療・・・赤ひげ先生日記

《　夢を良く見る・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》

　★　「　たびたび　“　夢　”　を見るので、熟睡した　気がしない　」

　　※　これも、人によっては　「　深刻な　問題　」　である。

　　※　【　脳内整理の付かない　“　ストレス　”　】　が　

　　　　貯まって、　引き起こされると　言われる。　改善策としては

　　●　寝る前に　「　５秒間　息をとめて　」　から　休む　と

　　　　効果が出る　と　言われている。

　　　　イライラしてるよりは、　「　お試し　」　が　良いかと。　　

2009-11-05(22:07) :
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ド忘れ防止・・・健康・医療・赤ひげ先生日記

《　ド忘れ防止・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》

　★　『　ド忘れ　防止　』　には、

　　●　「　脳トレ　」　や　ストレッチ　などがある。

　　●　以前に、　『　首から上の　“　養生　”　』　でも

　　　　その一部には、ふれている。

　　　※　難しい事や、　高度な訓練などは　なかなか　・・・

　　　　『　長続きしない　』　これが　困難の　一因である。

　　　　やらなければ、　『　改善　』　は　望むべくもない。

　　※　そこで、『　簡単お試し　』　は　・・・・・

　　●　『　“　氷　”を　口の中に　放り込む　』　と　良い。

　　※　また、　「　ド忘れの要因として　」　・・・・・

　　　　『　水分の　摂りすぎ　』　が　挙げられて　いる。

　　　★　『　改善策　』　として　・・・・・

　　　　1.　あずき・きゅうり　を　食べると良い。

　　　　2.　午前中に　『　１０分　』　散歩をすると良い。　　　　

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漬物にブレンド・・・健康・医療・赤ひげ先生日記

《　漬け物にブレンド・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》

　★　『　五つの　漬け方に　ブレンド　』　で

　　　とんでもない　“　さらなる効果　”　が　・・・・・

　　●　「　ぬか漬け　＋　黄な粉　」

　　●　「　塩漬け　　＋　ヨーグルト　」

　　●　「　みそ漬け　＋　はちみつ　」　　で、　・・・

　　　※　『　疲労回復　と　胃腸強化　』　が　図られる。

　　●　「　酢漬け　＋　梅酒　」　・・・　

　　　※　『　肝機能回復と　ガン予防　』　が　図られる。

　　●　「　粕漬け　＋　山椒　」　・・・・・

　　　※　『　食中毒予防　』　が　図られる。

　☆　『　日本古来の　生活の智恵　』　が　随所に　生かされている。　

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疲労解消・・・健康・医療・赤ひげ先生日記

《　疲労解消・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》

　★　『　疲労解消の　即効方法　』　・・・・・

　　●　「　バニラアイス　」　＋　「　ブルーベリーヨーグルト　」

　　　　を、食べると良い！　さらに、　・・・

　　　※　『　クリームあんみつ　』　食べる事により

　　　　○　イライラしにくい　「　精神状態　」　を　築いてくれる。

　　　　○　『　ストレス解消　』　が　図られる。

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2009-11-04(22:34) :
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疲労回復・・・健康・医療・赤ひげ先生日記

《　疲労回復・・・　健康・医療・赤ひげ先生日記　》

　★　これから、年末にかけて　『　大掃除　』　などで　

　　　“　疲れ　”　がでたら、　・・・・・　「　回復を図る　」

　　　良い方法は　こちら、　・・・・・

　●　『　アサリの　酒蒸し　』　を　食べる。

　●　たこの　“　酢の物　”　を　食べる。

　●　『　にら玉　（　たまご　）　』　を　摂ると良い。

　　※　『　たちまち　・・・　元気回復　』　は　・・・・・

　　　　【　山芋　】　の　“　おろし　”　　や　　短冊切り

　　　　にして、食べると良い。　

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