健康・医療・・・赤ひげ先生日記

《　ホルムアルデヒド・部屋の臭い・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》



　★　『　部屋の中の臭い・息苦しさ解消　』　は、・・・・・


　　※　【　観葉植物　】　と、　


　　　●　ぬれ布切れ　　＋　　木炭　（　竹炭　）


　　　●　落花生の　“　殻　”　２０g　を　「　テッシュペーパー　」


　　　　　に、くるんで　「　たんすの中　や　部屋の隅　」　へ


　　　　　置いて　おく。


　　　　※　『　ホルムアルデヒド　』　を　吸着して　くれる。　

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《　歯周病９０％の人・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》



　★　９０　％　の　人が、　【　歯周病　】　である　と


　　　言われている。


　●　『　歯周病菌を放置　』　して置くと、　・・・・・　


　　・　心筋梗塞　　・　動脈硬化　　・　糖尿病　　・　心臓病


　　・　『　早産　』　など等を　“　招く　”　結果と　なる。


　　※　「　やわらかいもの　」　ばかりを　“　食べている　”　と


　　　　『　歯周病　』　に　なり易い。　・・・・・


　　　　“　ジンジバリス菌　（嫌気性細菌）　”　が　多くはびこる。


　　●　『　歯周病の　諸症状　』　は、・・・・・


　　　・　出血　　・　ぐらつき　　・　歯ぐきのはれ　　


　　　・　口臭　（朝起床時）　・　歯のスキマにものがつまる


　　　※　『　口臭を　減らす　』　には、　・・・・・


　　　　【　歯磨き　】　と　　『　緑茶　』　を　食後に　飲む


　　　　　“　習慣　”　を　付けること　が　肝要である。



　　●　『　歯の　磨き方　』　は、　・・・・・


　　　1.　横に　“　ゴシゴシ。

　　　2.　電動歯ブラシは、ゆっくりていねいに。

　　　3.　「　洗口液　」　は、　“　歯磨き　”　の　アトに

　　　　　使うのが　良い。

　　●　『　大切な　“　ケア　”　』　としては、・・・・・


　　　1.　歯周スポット　を　減らすこと　　が　大切。


　　　2.　“　歯垢　”　を　取り除き、　貯めない　こと。


　　　3.　「　歯間ブラシ　」　を　使って　磨くのが　良い。


　　　4.　「　歯石　」　は、　６　〜　１　年　/　１　回　の


　　　　　サイクルで、　除去するのが　良い。　　　　　　　　

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《　鼻づまり・くしゃみ・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》



　★　『　くしゃみ・鼻水・鼻づまり　』　は、　・・・・・


　　※　【　生体の　“　防御メカニズム　”　】　で　ある。


　　　●　“　ん　”　を　強調して、「　くしゃみ　」　を


　　　　　すること。


　　　●　「　鼻水　」　の　“　かみすぎ　”　は　良くない。


　　　　※　“　粘りのあるとき　”　は、　「　片方ずつゆっくり　」


　　　　　　丁寧に　“　かむ　”　こと。


　　　●　“　ハミング　”　を　すると、　【　副鼻くう　】　の


　　　　　機能を、「　１５　倍　」　も　“　高めて　”　くれる。




　　★　『　のどや鼻の　“　異常　”　』　には、・・・・・


　　　　“　心の病　”　が　　「　潜んでいる　」　場合が　ある。

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《　口呼吸ガム・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》



　★　『　口呼吸を　無くする　方法　』　は、・・・・・



　　●　【　ガム　】　を　“　口を開けない　”　で　


　　　　「　かむ　」　のが　良い。


　　　※　　１　回　/　３０　分　　＝　　３　回　/　１　日。



　　　

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《　喉粘膜・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》



　★　『　喉や器官の粘膜をうるおし保護する　』　には、　・・・・・


　　●　朝起床時に、　“　レモン水　”　一杯　を


　　　「　食間に　　２　〜　３　回　」　採ると　良い。

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