健康・医療・・・赤ひげ先生日記

《　ド忘れ防止・・・健康・医療・赤ひげ先生日記　》



　★　『　ド忘れ　防止　』　には、


　　●　「　脳トレ　」　や　ストレッチ　などがある。


　　●　以前に、　『　首から上の　“　養生　”　』　でも


　　　　その一部には、ふれている。


　　　※　難しい事や、　高度な訓練などは　なかなか　・・・


　　　　『　長続きしない　』　これが　困難の　一因である。


　　　　やらなければ、　『　改善　』　は　望むべくもない。


　　※　そこで、『　簡単お試し　』　は　・・・・・


　　●　『　“　氷　”を　口の中に　放り込む　』　と　良い。


　　※　また、　「　ド忘れの要因として　」　・・・・・


　　　　『　水分の　摂りすぎ　』　が　挙げられて　いる。


　　　★　『　改善策　』　として　・・・・・


　　　　1.　あずき・きゅうり　を　食べると良い。


　　　　2.　午前中に　『　１０分　』　散歩をすると良い。　　　　

テーマ : 健康生活：病気・治療法
ジャンル : ヘルス・ダイエット